Auf zu neuen Ufern: Herausforderungen und Veränderungen erfolgreich meistern


Resilienz, Achtsamkeit und Nachhaltigkeit – ganz praktisch, beruflich und im gesellschaftspolitischen, deutsch-niederländischen Vergleich

24.08. bis 28.08.2026

Oft werden wir im Leben mit Veränderungen konfrontiert, manche heißen wir willkommen, andere würden wir lieber vermeiden. Wie kann ich mich auf neue Lebensabschnitte und berufliche Herausforderungen optimal vorbereiten? Wie konkretisiere ich meine Wünsche, Visionen und Ziele? Welche Haltung hilft mir?

Richte deinen Kompass neu aus und ergreife die Chance, deine Selbstwirksamkeit zu erhöhen. Durch regelmäßige Retreads gelingt es, wieder auf die Spur des eigenen Glücks zurückzufinden. Auch wenn die äußeren Umstände scheinbar in eine andere Richtung weisen. Wo du auch gerade stehst, nimm dir diesen Bildungsurlaub als Zukunftswerkstatt, um mehr Klarheit zu gewinnen und deine Stärken auszubauen. Auf der Insel findest du den Raum, die Zeit und die Menschen, um neue Impulse zu sammeln und dich inspirieren zu lassen.

Methoden

• Übungen zur schriftlichen und dialogischen Selbstreflektion
• Bedürfnis-Fragebogen / Status-Quo-Analyse
• Visionsarbeit in Bild und Text in Einzel- und Gruppenarbeit
• Achtsame Kommunikation und Feedback-Training
• Übungen zur Selbstreflexion und Selbstwirksamkeit
• Aufstellungsarbeit nach Nelles zur Wahrnehmung der eigenen Emotionen und Erkennen von biografischen Meilensteinen
• Meditative Übungen zur Stärkung der Konzentrationsfähigkeit, emotionalen Stabilität und Willenskraft
• Achtsamkeitsübungen zur Stressbewältigung in der Natur
• Gruppenarbeit um Teamskills zu entwickeln und Gruppenprozesse zu reflektieren

Lernziele

• Klärung der eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Ziele
• Konkrete Schritte definieren / persönlichen Umsetzungsplan erstellen
• Natur und Achtsamkeitstraining als Kraftquelle erschließen
• Verhaltensmuster und Glaubenssätze erkennen und neu greifen
• Balance finden zwischen Einlassen und Abgrenzen
• Ressourcen und Grenzen wahren, beschränkende Blockaden überwinden
• Die Biografie als Landkarte entdecken und die eigene Geschichte bewusst greifen
• Lernen, sich Einzulassen und Grenzen zu setzen
• Möglichkeiten der Implementierung von Resilienzfaktoren im betrieblichen Alltag
• Sensibilisierung für die gesellschaftspolitische Dimension der eigenen Lebens- und Arbeitsweise im Vergleich NL/DE

Zielgruppen

Dieser Bildungsurlaub ist für alle, die ihre Selbstwirksamkeit im beruflichen Miteinander erhöhen wollen und ihre Achtsamkeit und eine nachhaltige Lebensführung ausbauen wollen. Teilnahmevoraussetzungen: Körperliche, seelische und geistige Gesundheit und die Bereitschaft, sich auf das Training einzulassen. (Sollte es Einschränkungen geben, bitte im Vorfeld Kontakt aufnehmen)

Kursleitung


Christine Blanke, Achtsamkeits- und Meditationstraining

Katharina Wendt, Entwicklungsbegleitung und Coaching

Ort


Das Seminar findet mitten im Weltnaturerbe Wattenmeer auf der idyllischen, niederländischen Nordseeinsel Schiermonnikoog statt. Am breitesten Sandstrand Europas ist Unendlichkeit und Weite erlebbar. Ein idealer Ort, um aufzuatmen, Kraft zu tanken und die eigenen Potentiale auszubauen. Die Unterkunft auf dem Bauernhof Springfield bietet den perfekten Rahmen für unseren Bildungsurlaub. Wir haben das stilvolle Seminarhaus, umgeben von Weideflächen, exklusiv für unsere Gruppe zur Verfügung.
Adresse: Seminarhaus Springfield, Melle Grietjespad 17, 9166 LT Schiermonnikoog (NL)

Verpflegung 


Vegetarische Vollverpflegung (inkl. Kaffee und Tees) in ausgezeichneter Bioqualität oder aus regionalem Anbau und Produktion. Die Mahlzeiten werden frisch zubereitet. Auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten können wir in begrenztem Maße Rücksicht nehmen, ggf. bitte frühzeitig Kontakt aufnehmen.

Unterkunft


5 Übernachtungen (Mo – Sa) in einfachen Einzel-/Doppelzimmern mit gemeinsamen Badezimmern in unmittelbarer Nähe der Zimmer, inkl. Kurtaxe, Bettwäsche und Handtücher

Kosten


Kursgebühr: 560 € (inkl. 21 % BTW, netto: 463 €)
Unterkunft (EZ / 5 Nächte / Person): 325 € (inkl. 21% BTW, netto: 269 €)
Verpflegung: (Mo Abend bis Sa Morgen/Person): 300 € (inkl. 9% BTW, netto: 275 €)
Gesamt: 5 Kurstage / Einzelzimmer / veg. Vollverpflegung / Person: 1185 € (netto: 1007 €)

Termin:

Mo., 24.08., 15:30 Uhr bis Fr. 28.08.2026, 21:00 Uhr
Kursnr: BU2608Z1

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